Circuits

Circuits zijn herbruikbare templates voor je circuit-trainingen. Een circuit bestaat uit een reeks oefeningen die op tijd zijn gebaseerd.

Een circuit aanmaken

1. Klik bovenaan op Circuit toevoegen
2. Vul de titel van het circuit in
3. Voeg eventueel tags toe
4. Vul het aantal herhalingen (rondes) van het circuit in
5. Vul de rusttijd in minuten en seconden in
6. Klik op Oefeningen toevoegen
7. Klik op Oefeningen toevoegen om de oefening-selector te openen
8. Zoek oefeningen in de bestaande database en selecteer ze
9. Zoek oefeningen in de bestaande database en selecteer ze — geselecteerde oefeningen blijven bewaard zodra je opslaat
10. Gebruik de standaardinstellingen of pas ze aan (sets, herhalingen, rusttijden, etc.)
11. Voeg eventueel instructies toe
12. Klik op Opslaan
13. Klik op Opslaan (of Opslaan & sluiten)

Eigen oefeningen

Staat een oefening er niet tussen? Dan kun je deze handmatig toevoegen via het menu-item Oefeningen.

Na het opslaan zie je het circuit terug als template in het overzicht van Circuits.